この2週間、不眠症の方が何名かいらっしゃいました。
寝汗が凄くて眠れない人。
イライラして眠れない人。
緊張して眠れない人。
等の症状が目立ちましたが、これらは全てストレスによるものでした。
心配事やイライラ、そうなったらどうしよう、など。
色々考え事をするうちに、眠れなくなってしまったのです。
不眠症の治療には、ＥＦＴが効果的です。
気持ちが楽になると、よく眠れるようになります。
逆に寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまったりする人は、緊張している場合が多いようです。首や腰が緊張して眠れない場合、アレルギー治療が必要なケースもありました。
