「ストレスが多い人の特徴って、何ですか？」
先日、言われた言葉です。
この方はＥＦＴ（ストレスを取り除く手法の一つ）を学んでいて、ふと疑問に思ったそうです。
まあストレスがあるのは、楽しくないですからね。
ストレスとする考え方の原因は、いくつか思いつきます。
ストレスを創りだしてしまいやすい、考え方があるのです。
以下のものに、自分が当てはまっていないか、気にしてみてください。
恐らく、当てはまりがちな方もいると思います。
まず「自分は正しいと思っている」という勘違いの存在です。
自分は正しいと思い込み、間違っているとは考えられず、苦しみに耐え続けます。
次に「諦めてはいけない」という無茶な信念です。
苦しいのに止められなく、永遠に無理をし続けます。
苦しみに耐え、無理をし続けていたって、ストレスは解消しません。
ところが苦しい時って、自分を肯定したくなる訳ですね。
「この苦労は、必要なんだ」とか、「諦めたら、負けなんだ」などという言葉は、決して状況を改善してはくれません。
苦しんでいる自分を肯定しても、現実は何も改善してくれないのです。
なので苦しい時、まずは自分の考え方に、疑問を持つ事をお勧めします。
苦しくても諦めるな、ではなくて、こんなに苦しいのは自分のやり方が間違っているのでは？、という視点が必要なんですね。
でもついに間違えが浮かばない時は、健匠館のご利用も検討ください。
西宮市の健匠館では、あなたが持つストレスの傾向を探り、楽になれるよう解決します。
