「最近、鬱っぽくて悩んでいます」 30代、産後の主婦の相談です。この方は元スポーツ選手で、学生時代から健匠館をご利用いただいていました。
4ヶ月ほど前に、初の出産を終えたばかり。どうにも気持ちが落ち込んでいて、お困りだそうです。状況的には、とても幸せそうですが。
早速、検査を始めます。
初めに出てきたのは、「世の中って、よく考えないと、巧くいかない」でした。この方は自分にとても厳しいので、常に自分に対し、「完璧な私じゃないと、許さない」となる癖があります。今回もそんな感じてした。
他にも、「妻として堂々としろ」や「子供を完璧に育てろ」、また「飼い犬の世話しろ」など、主婦としての完璧さを求めていました。
こんなに要求が多く、しかも完璧にやれなんて、鬱にもなりますよ。明らかな頑張りすぎです。
これらの強い思い込みを取り除くと、表情は明るくなりました。あんまり張り詰めると、誰でも落ち込みますよね。
無理がたたると、鬱にもなります。心当たりはありませんか？
西宮市の健匠館は、あなたの悩みを検査し、解決しています。
