「ストレスとは何？」
ある日思いついた、私の気持ちでした。
腹が立つとか、何かが悔しいなんて、誰にでも分かるストレスですよね。
でも、誰にでもあるのに、それを何とかする方法が分からないなんて、不便な話です。
ストレスとは簡単に言うと「外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態」のことだと、google先生に書かれていました。
簡単に言えば、「嫌な事」になるでしょうか。
学生で言えば「嫌な科目」、社会人だと「苦手な仕事」等となるでしょう。
私も会社員時代、書類が苦手でした。
そして、例えば「苦手な仕事」を見ると、「どうして苦手なのか？」という点に気が付きます。
そう、どこかで『苦手』になってしまった経験があるはずです。
それは社会人になってからかも知れないし、子供の頃の話になるかも知れません。
小学生の時、「これ、やっといてって、言ったでしょう！」のように、親に叱られて「仕事と言うものは、嫌になる」と思い込んだかも知れません。
このように、ストレスになる対象って、それをストレスに感じ始めた「キッカケ」が存在します。
そのキッカケのせいで、嫌な思いをするようになったのです。
キッカケさえわかれば、あとはその「キッカケとなったストレス」を取り除くだけ。
健匠館の感情療法なら簡単にストレスは取り除けますし、個人で行うなら「ＥＦＴ」という手法もあります。
※googleで検索するとあります
キッカケとなったストレス、ご相談ください。
西宮市の健匠館では、ストレスのキッカケを探し、スッキリ解決します。
