「先生、ワシね、なんか早く目覚めるもんだから、眠いんですわ」
月1くらいでいらっしゃる、60代男性からのご相談です。
以前なら6時に起きるのを、最近は4時くらいに目覚めてしまうといいます。
睡眠時間が少なく、お仕事が眠くて困ると言うことでした。
早速、検査をします。
一体、何時間が適当なのでしょうか。
あれ？
検査では、睡眠時間は足りていると出ます。
なるほど、「以前より睡眠時間が短いので、これでは眠いはずだ」と思っていたようです。
この事をお伝えすると、「ははは、そうでしたか！ 最近は仕事が暇なんで、つかれてませんか〜」と笑われました。
しかし、「でも、眠いんですよね」との事。
更に検査すると、眠いはずだ、という思い込みがありました。
そこで、「ワシまだ体力あるから、寝るのあまり関係ない」という考えを入れました。
「おお！ 頭スッキリしましたな！」と喜んでいただけました。
思い込みは、体調を作ります。
以前も60代の男性が腰痛でいらした時、「オレはスーパーマンだ！」で治りましたからね。
なにか最近、体調が優れない、そんなお悩みは健匠館にご相談ください。
西宮市の健匠館は、あなたの思い込みも見つけ、健康状態へと導きます。
